Levenslessen
Waar gaat het allemaal om in het leven? Daar heb ik bijna een jaar mee geworsteld in een emotionele rollercoaster. Als persoon moet je in balans zijn, je driehoek moet aan alle kanten even zwaar belast worden. In mijn geval bestond de driehoek uit:
Werk
Squashen (sporten) Privé (familie/vrienden)
Als er in een hoek iets mis gaat, kun je nog in balans blijven. Maar gaat het bij twee hoeken fout, dan raak je uit balans en 'stort' je driehoek in. Dan kun je nog een tijdje door blijven rennen en willen blijven presteren, zowel op je werk als sport en in al je contacten met je vrienden en familie, totdat je kaarsje echt uit gaat. Dit overkwam mij in 2010, met burn out als gevolg.
Het resultaat is dan dat je als mens verandert. Je gedragingen veranderen, je prestaties worden minder, je krijgt meer blessures en je maakt je lichaam kapot. Zowel fysiek als geestelijk. Na vele ups en downs kun je jezelf weer terug vinden en kom je sterker uit je dal, dan je was voordat je erin terecht kwam.
Maar waarom wil iedereen toch altijd zo goed presteren en waarom wordt er zoveel verwacht van mensen? Zorg dat je in balans blijft en neem tijd om tot rust te komen, je batterij gaat niet altijd en eeuwig mee. Je zult jezelf op moeten laden, telkens weer.
Na een super goede prestatie op het NK 2011 stortte mijn wereld in, dankzij een flinke enkelblessure in april. Nu, bijna een jaar later, ben ik nog steeds niet helemaal hersteld. Wel ben ik weer volledig in balans dankzij de levenslessen uit 2010!
Na braaf rust nemen, fysiotherapie en weer eens baantjes zwemmen, wat ik jaren niet gedaan had. Ik vond mijn oude badmuts en zwembril onderin mijn kast, deze stammen nog uit de tijd dat ik aan wedstrijdzwemmen deed. Al snel kwam de zomervakantie eraan. Gelukkig kon ik tegen die tijd weer gedeeltelijk mijn andere passies beoefenen; kitesurfen en golfsurfen. Eind augustus ben ik maar weer eens opzoek gegaan naar andere middelen om mijn enkel beter te krijgen en zijn we mijn enkel gaan forceren. Gek genoeg pakte dit redelijk goed uit, maar nog steeds niet voldoende.
Mijn lichaam kon dus al meer hebben en toen kwam ik via Facebook in contact met personal trainer Chris Charlemagne. Hij geeft o.a. loopscholing en vanuit mijn achtergrond weet ik dat dit de basis is voor bijna alle sporten. Na meerdere van zijn trainingen, mobilisatie bij de fysiotherapeut en behandeling van mijn osteopaat is er veel herstel gekomen.
Het grootste gedeelte van mijn fitheid is terug gekomen dankzij de loopscholing. Weinig mensen weten dat stabiliteitsoefeningen, skippings, trippings en snelheidtraining bijdragen aan een sterk lichaam. Je wordt fitter en beschermd zo je lichaam. Als sportdocent had ik het kunnen weten, maar ach, als je fit bent ren je toch veel liever achter een balletje aan dan rondjes op de atletiekbaan?
Een van de levenslessen die ik nu blijf volhouden: gedoseerd trainen met meer variatie.
Naast het trainen op de baan zwem ik weer af en toe, loop ik op de hei naast mijn huis, doe ik oefeningen op de bal en loopscholing in het Amsterdamse bos of Olympisch stadion.
Misschien word ik toch steeds wijzer naarmate er jaartjes bijkomen.
Lisette
