De Grip

De Grip

Nadat we de laatste 6 hoofdstukken hebben besteed aan het tactische concept van squash en de diverse speelstijlen, gaan we de komende uitgaven wat verder in op de techniek. We stellen ons bij de verschillende technieken de volgende vragen: wat, waarom, wanneer en hoe. Deze vragen komen steeds meer terug en zijn voor de coaches ook essentieel om het als basis in hun techniektrainingen te gebruiken.

Als eerste is de grip aan de beurt. De grip is het meest belangrijke onderdeel van techniek, maar wordt naar mijn mening vaak te weinig op een goede manier aangeleerd. Het is niet voldoende een speler te zeggen hoe de grip vast te houden, maar het aanleren van een goede grip is ook een stappenplan. 

De grip:

Wat: controleert de richting en de hoek van racketblad
Waarom
: een goede grip bepaalt de hoogte, richting, lengte, wijdte, snelheid en gevoel van de bal
Wanneer
: altijd
Hoe
: vingers in “V” positie voor controle van racketblad, een open racket blad is nodig bij FH en BH , daarom moet onderarm gedraaid worden bij BH, zachte handen voor gevoel bepaalde druk voor racketgrip in vingers te houden

-          De grip moet dusdanig vast zijn dat je racket stabiel in je hand zit ( vergelijk met kanarievogel in je hand, als je te hard knijpt sterft ie en als je te zacht knijpt vliegt ie weg). Dus daartussenin is de gripdruk tot moment van impact, dan is druk optimaal!
-          Duim en wijsvinger zorgen voor controle racket en andere drie vingers genereren power
-          Zorg ervoor dat vel tussen duim en wijsvinger de grip niet raakt ( geen hamerhouding)
-          Gripeinde raakt bij het laten vallen van de grip de pols niet ( niet te hoog vastpakken)

Een goede grip betekent heel veel in de racketsporten. Je kan hier veel winst mee boeken. Ook qua power kan je winst boeken wanneer je een stevige grip hebt.
Voor coaches is het gegeven “grip” niet alleen de hand, maar het is het hele pakket met de verankerde pols erbij!

Succes met oefenen! 

Ronny Vlassaks

cialis geweldige seks Kun je een zaadlozingviagra erectiepillen-bestellen.net check deze link hier nu zonder-recept-online.net

Reacties

Er zijn nog geen reacties geplaatst. Plaats nu als eerste je reactie.

Laat een reactie achter

Je moet ingelogd zijn om een reactie achter te kunnen laten.

Nog geen account?

Word nu abonnee van SquashLife MagazineSquashLife Magazine

SquashLife Magazine

SquashLife Magazine

SquashLife Magazine

In elke editie: (Inter)nationale topspelers, TMG-Jeugdtopper, de 11 stellingen met, achtergronden, columns en meer!