Kijktip

Een van de basisprincipes van squash is dat je ogen altijd de bal moeten volgen, ook als je tegenstander achter je staat. Doen, want het levert je een hoop op. Als je ogen 100% op de bal zijn gericht, gaat je spel met sprongen vooruit. Je hebt meer tijd om te reageren en anticiperen op de slag van je tegenstander. Ben je bang om de bal in je ogen te krijgen? Heel begrijpelijk, die angst hebben meer squashers. Koop een goede squashbril, dan is dat probleem ook meteen opgelost.

Zorg dat het volgen van de bal een automatisme wordt!

Racketvoorbereiding

Het voorbereiden van je racket is een zeer technische operatie. Begin met je slagvoorbereiding voordat je naar de bal toe beweegt. Dus eerst je racket omhoog en dan pas bewegen in plaats van andersom. Een belangrijke tip bij je racketvoorbereiding is de volgende: je forehand swing moet beginnen waar je backhand swing geëindigd is. En vice-versa uiteraard. Om de bal uiteindelijk op de plek te krijgen waar je deze wilt hebben, is het van belang dat je uitzwaai eindigt in de richting waar de bal de voormuur (dan wel de zijmuur voor een boast) dient te raken. De reden waarom het er bij de wereldtoppers zo gemakkelijk uitziet, is dat ze altijd hun racket klaar hebben om de bal te slaan en dat ze dus geen tijd verspillen met 'niets doen'.

Voetenwerk

Het is belangrijk dat je terug komt op 'de T' nadat je de bal geslagen hebt. Bijna net zo belangrijk is echter hoe je bij de bal aankomt. Hierbij is het van belang dat je op je voorvoeten (lees: tenen) beweegt. Hou een veilige afstand houdt ten opzichte van de bal en stap op het juiste moment in, slechts een fractie voordat je de bal slaat. Voorwaarts in de bal bewegen, is cruciaal bij de timing, en dus het goed slaan van de bal. Je zult merken dat het veel moeilijker is om power te genereren als je stilstaat, dan als je een voorwaartse beweging naar de bal toe maakt.

Terug naar Tips & Tricks